ケン 11日目

数日間の怠惰、本当に許していただきたい。誰に？

で今日からまたここでの記録を復活する、ここ二日間の記録。

2018/12/19

▪️食事

・朝食

サラダ 120kcal

牛乳 130kcal

・昼食

無し

・夕食

唐揚げ2個 140kcal

キャベツ 15kcal

ハイボール5杯 500kcal

▪️運動

6400歩　226kcal

2018/12/20

▪️食事

・朝食

無し

・昼食

ナポリタン　640kcal

・夕食

ボンゴレ 600kcal

合計1240kcal

▪️運動

5800歩　200kcal

ランニングは本日無し

▪️意識

頑張っていこう。ちょろっと夕飯前に測ってみたら体重落ちてたのはウケる。ジュースとお菓子を完全に絶っているのはでかいのかもしれん。

明日の朝から体重測定だ。