2018-12-11 ケン 2日目 ケン 2日目の私は！！！！！！ 食事 ・朝食 小さいパン ミネストローネ ヨーグルト 牛乳 乳製品多い、野菜食えばよかった。 ・昼食 コーヒー ファミチキ ・夕食 エビチリ ほうれん草のおひたし 味噌汁 鯖 運動 寒空の下5-6時間歩いたり座ったり、これは運動ではない。 やる気 昼間バイトしながら米が食べたくて食べたくて仕方なかった中、頑張ってコーヒーをがぶ飲みしてた。忍耐力強めにもってるぞ。よしよし。 体重朝に計るようにします。 朝シャワー後に計ります。明日から。 プールとか入りたい
