コウコウです。 【12/11】 ○体重 71.0kg (-0.4kg) 昨日と同じタイミングで計ったとはいえ誤差の範囲だと思うのであまり気にしない。 ○摂取カロリー ・早朝 めかぶ 10 ヨーグルト 50 ミネストローネ 40 なんでミネストローネ被るんだよ。 謎に5時に起きて食べ…

2日目の私は！！！！！！ 食事 ・朝食 小さいパン ミネストローネ ヨーグルト 牛乳 乳製品多い、野菜食えばよかった。 ・昼食 コーヒー ファミチキ ・夕食 エビチリ ほうれん草のおひたし 味噌汁 鯖 運動 寒空の下5-6時間歩いたり座ったり、これは運動ではな…