【12/16】 ○体重 70.0 kg (前日比+0.1／合計-1.4) ○摂取カロリー ＞昼 ・おかし 100 ・海鮮焼きそば 500 ・五目チャーハン 200 ・中華スープ 30 一応少なめに取り分けたけど中華はやばい ＞夜 ・なめ茸 20 ・トマトマリネ 100 ・すき焼き 800 ・卵 50 すき焼…

さっき更新してばかりだけど仕方ないね。 パソコンの前には向き合ってはいたんだけど諸々の作業が捗らない1日だったな。 それでは2018/12/16 ▪️食事 ・朝食 食パン158kcal 野菜スープ65kcal 牛乳134kcal ヨーグルト62kcal ・昼食 ホットドック312kcal ・夕食…

なんか次の日に書くのが日課になりつつないか？ まあいいんだけど、その日の夜に記録していきたいもんですね。 2018/12/15の記録 ▪️ 食事 ・朝食 朝まで飲んだ後そのままバイトに行ったので珍しく食べていない ・昼食 ファミチキ 120kcal（気持ち悪くて半分…

【12/15】 ○体重 69.9 kg (前日比-0.3／合計-1.5) 昼間起きて半端ない量を吐いたあとなので、、 ○摂取カロリー ＞昼 ・おかし 450 ・味噌汁 60 ここ数年で一番ひどい二日酔いで糖分とらないと死ぬと思いお菓子を大量摂取、、 ＞夕方 ・小籠包 150 ・ちまき 1…