【12/14】 ○体重 70.2 kg (前日比-0.4／合計-1.2) ○摂取カロリー ＞朝 ・湯豆腐 100 ＞昼 ・グリーンスムージー 140 ・春雨サラダ 120 ・青椒肉絲 280 ・卵スープ 70 ＞夜 ・飲み会 2000 大体ハイボールが80、ウーロンハイが100くらいらしい。 2710 kcal ○消…

眠たい中の記録12/14！！！！ 食事 朝食 コンビーフとキャベツの炒め物 牛乳 シリアル 昼食 なんか食べたっけ、確か食べてない。 夕食 つまみ →チャンジャ、なめろう、山芋のなんか、生ハム、タコのなんか ウーロンハイとハイボールを∞ 運動 ランニング 4.2k…