2018-12-15 ケン 5日目 ケン 眠たい中の記録12/14！！！！ 食事 朝食 コンビーフとキャベツの炒め物 牛乳 シリアル 昼食 なんか食べたっけ、確か食べてない。 夕食 つまみ →チャンジャ、なめろう、山芋のなんか、生ハム、タコのなんか ウーロンハイとハイボールを∞ 運動 ランニング 4.2km 30分 410kcal 息あがる。 意識 ダイエットマウントを取られてるので、より意識を上げていきたいと思い始めました。 ダイエットに関係ありませんが、やたら飲んだのにやけに元気なのが怖い。せっせと働いてきます〜
