数日間の怠惰、本当に許していただきたい。誰に？ で今日からまたここでの記録を復活する、ここ二日間の記録。 2018/12/19 ▪️食事 ・朝食 サラダ 120kcal 牛乳 130kcal ・昼食 無し ・夕食 唐揚げ2個 140kcal キャベツ 15kcal ハイボール5杯 500kcal ▪️運動 …

企画は早々に倒れて、只の孤独な戦いになる予感さえある。 シノは死ね。それかドログバ。 【12/20】 ○朝の体重 68.3 kg (前日比-0.6／合計-3.1) ○摂取カロリー ＞朝 ・納豆 80 ・卵 80 ・ごはん 170 ・ブロッコリー 40 ＞昼 ・ボンゴレビアンコ 350 ＞夜 ・…

【12/19】 ○朝の体重 67.7 kg (前日比-0.9／合計-3.7) 昨日日付回ってから飲んでたのに何故？なんか顔周りが早くも変わってきた気がする。減りすぎてて貧血気味で怖かったので意識的に食べることにした。 ○摂取カロリー ＞朝 ・納豆 80 ・卵 80 ・ごはん 170…