コウコウです。 【12/12】 昼に起きたので仕事はしない日にした。 筋肉痛がきつかった。 ○体重 70.4kg (前日比-0.6kg／合計-1.0kg) まあまだ誤差の範囲だと思うのであまり気にしない。 ○摂取カロリー ・昼 イワシ缶 230 サラダかまぼこ 30 スクランブルエッ…